延續上一編文章提到的，炎熱的天氣下我們帶孩子們出門玩耍，除了注意防曬預防曬傷之外，看這裡
更要注意的就是孩子們脫水跟中暑。嬰幼兒的下視丘體溫調節中樞尚未完全成熟，調控溫度能力較差汗腺較少散熱較慢，且寶寶體表面積大新陳代謝比大人高，身體儲存水分較少體內產熱速度較快，五歲以下的孩子們會比大人更容易脫水、中暑，各位爸爸媽媽要多多注意！
以前在照護寶寶的過程中，我們發現父母帶著嚴重脫水孩子進新生兒加護病房治療，我們會發現寶寶有幾種表現，例如：活力不好較嗜睡、皮膚乾燥加上脫屑、一天當中喝奶次數少、尿尿次數少加上顏色較黃、寶寶甚至有頭頂囟門凹陷的現象，這時醫療人員治療方式會先打上點滴補充電解質。我們簡單整理一些症狀讓父母參考：
觀察脫水症狀
嬰兒脫水徵兆
- 乾燥的嘴唇
- 寶寶活動量比平常少很多
- 尿量減少（一天尿片的次數少於 6 次）
已經會跑跳的孩子們脫水徵兆
- 大量出汗、汗流浹背
- 無精打采
- 活動力減弱
- 尿尿顏色變深
到了夏天總是會看見一些孩子們在太陽下奔跑，滿頭大汗且汗流浹背，其實對孩子來相對危險，有太多中暑的案例都是沒注意到在豔陽下時間太久造成中暑送醫，我們先來看看中暑有哪些症狀要如何避免：
中暑症狀
輕度中暑類型（較常見）
體溫超過38°C、脈搏加快、孩子會表現頭暈頭痛、臉色潮紅、身體大量出汗、全身無力、甚至出現注意力不集中、動作不協調等症狀。
解決方法
趕快帶孩子到涼爽通風處，解開衣扣或換掉衣服，用濕毛巾冷敷寶寶的額頭、頸部兩側、雙側腋窩、腹股溝部及大腿內側等部位。給孩子喝水或稀釋電解水，補充流失的電解質和水分。
重度中暑（屬於非常危險的中暑類型須立刻就醫）
孩子可能會出現高溫體溫超過40°C、暈厥、痙攣、昏迷，接著表現熱痙攣、熱衰竭。處理方式看這裡。
解決方式
趕緊將孩子轉移至陰涼通風處，解開衣物散熱，視清醒狀況給予液體並撥打119或及時送醫！
預防方法
1.注意溫度
盡量避免在正中午溫度太高的時候，讓孩子在太陽底下劇烈活動。
2.補充水分
注意隨時補充水分或是稀釋後的電解水，六個月以內的寶寶在戶外時，媽媽可以少量多次補充母乳或配方奶。專家建議身體正熱時不建議一口氣灌下大量過冰的飲料，這容易讓胃痙攣、肚子痛。
3.遮蔽物
在太太陽底下活動，為了避免陽光直接曝曬到皮膚，減少太陽輻射直接加溫皮膚的輻射吸熱效應，適當的遮陽，陽傘、帽子、薄長袖，可以有效降低體感溫度。
4.觀察尿量
注意身體是否已經脫水的指標就是看尿尿量及顏色，寶寶一天尿尿次數應該要有六次以上，顏色應該是淡黃色，偏深表示身體液體量不夠了。
暑假帶著孩子外出放電的同時，別忘了預防曬傷、補充水分電解質預防脫水，另外提醒各位家長，防曬使用遮蔽的同時要注意通風，例如遮蓋外套要注意透氣通風材質，避免身體溫度太高造成中暑，嬰兒車上的遮蓋罩要注意通風而非密閉式遮罩，避免寶寶在嬰兒車內造成悶熱而脫水。
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本專欄由莫克駐站兒科照護專業護理師--Summer撰寫
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